Emagrecer de um modo saudável não quer dizer passar fome nem cortar com tudo o que gostamos. Eu gosto de pão e contínuo a mantê-lo na minha alimentação, simplesmente como menos e escolho sempre um pão escuro, este é de malte, barrei com queijo Quark magro, que é pouquissimo calórico e rico em proteínas.

Este queijo é um excelente ingrediente para ter sempre no frigorifico, podemos usá-lo em imensas receitas, se tiverem curiosidade façam uma pesquisa rápida no google e encontrarão uma quantidade enorme de utilizações possiveis.

Para acompanhar temos o sumo de duas laranjas, que tanto bem faz ao nosso corpo.

Nada como um pequeno-almoço bem reconfortante!

Bon Appétit!